Reflux diéta recept: Reflux-űző Szuperturmix

Reflux diéta tipp:
Reflux-űző Szuperturmix recept

A nyár végére szeretnék még bemutatni neked egy reflux diétába illeszthető, reflux ellen hatásos, mindamellett tényleg nagyon finom turmixot, amivel feldobhatod Reflux teádat.

Ezt a hűsítő és rendkívül ízletes italt, ihatod reggel, akár reggeli helyett is, de egy könnyű nyári vacsora mellé is fogyaszthatod, a hatás garantáltan nem marad el.

Azért jó ha ezt a turmixot iszod,

  • mert gyomorsav termelés mértékét csökkentő, illetve gyomorsav semlegesítő anyagokat tartalmaz,
  • mert nyákréteggel vonja be a nyelőcső belső felületét, ezzel védve a nyálkahártyát a savas irritációtól,
  • mert csillapítja a görcsös köhögést, a gyomorégést, és az égő mellkasi érzést,
  • mert gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fertőtlenítő hatású anyagokat, illetve magnéziumot és más értékes ásványi sókat tartalmaz,
  • mert nagyon finom, hűsítő és nem utolsó sorban igen tápláló is,
  • mert bármilyen reflux diéta étrenbe beilleszthető.

A Reflux-űző Szuperturmix összetevői

Reflux diéta recept: Reflux-űző Szuperturmix

UKKO Reflux tea

A legfontosabb összetevő, hatását nem kell ecsetelnem ha már kipróbáltad. Ha még nem próbáltad de neked is refluxod van, azt javaslom olvasd el mit mondanak azok akik már kipróbálták: Reflux tea tapasztalatok

Sárgadinnye

A turmixunk legmarkánsabb íz és színadó eleme, amely amellett hogy a magyar nyár egyik legízletesebb gyümölcse (valójában zöldség, de ezt most hagyjuk :), a refluxra is jó hatással lehet.

Bár enyhén savas a kémhatása, ám gyulladáscsökkentő hatása is van, és kiváló forrása a magnéziumnak és egyéb értékes ásványoknak, amelyek reflux gyógyszerekben is gyakran megtalálhatóak. Emellett tele van vitaminokkal (A, C, B3, B6), rostokkal és nyákanyagot is tartalmaz.

A sárgadinnye a refluxosok kb. 1%-ánál éppen ellenkező, azaz kiváltó hatású lehet, erre figyelj oda, neked kell kitapasztalnod hogy rád hogyan hat.

Banán

A banán semleges kémhatású, ízletes és laktató és nagyon egészséges gyümölcs, ami nagyszerű táplálék lehet refluxosok számára. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek savtermelés-gátló és a gyomorsav közömbösítő hatásukról ismertek. Emellett, sok értékes vitamin, köztük nagy mennyiségű A-vitamin van benne, valamint vas, foszfor, kálium, természetes cukrok és értékes élelmi rostok is.

Remek energiaforrás, ezért is kiváló a turmix reggelire, jót tesz a szívnek a vérkeringésnek, a vérnyomásnak, javítja a bélműködést, de jó hatással van a menstruációs görcsökre, kismamák reggeli rosszulléte ellen, sőt a másnaposságra is.

A banánra is oda kell figyelned, mert a reflux betegek kis százalékánál a ronthat a tüneteken, ezért neked kell kitapasztalnod, hogy közéjük tartozol-e.

Én így készítem a Reflux-űző Szuperturmixot

Hozzávalók:

  • UKKO Reflux tea jeges teaként elkészítve
  • Egy kicsi, vagy közepes méretű, jó érett sárgadinnye fele
  • Egy szép sárga, nem túlérett banán
  • Még több jég

Elkészítés:

1. Előkészítem a sárgadinnyét

Jó érett sárgadinnyét választok, amit szimatolással szoktam megállapítani. Az érett sárgadinnyének jellegzetes illata van, ha a tövénél megszagolod.

Kettévágom, majd eltávolítom az összes magot. Ezután cikkekre vágom, és felkockázom. A csücsök darabkákkal mindig megjutalmazom magamat a jól végzett munkáért :) Így is marad elég a turmixba.

A dinnyét előzőleg hűtőben jól le kell hűteni, de még jobb, ha a turmix készítés előtt egy órával fagyasztóba rakod felkockázva, egy tálcán elrendezve (hogy ne tapadjanak össze). Ha így teszel, a turmixod jeges shake állagú lesz, ami nyáron igazi ajándék.

2. Elkészítem a Reflux teát

Először is vizet forralok, miután felforrt, hagyom lehűlni kb. 80 fokosra. Közben két teáskanálnyi UKKO Reflux Teakeveréket teszek egy teaszűrőbe. Ez a mennyiség 1 liter teához elegendő, de ebben az esetben sokkal "rövidebb" teát készítünk, a hiányzó folyadékmennyiséget a jég és a sárgadinnye víztartalma adja majd.

A megfelelő hőmérsékletű teavízből úgy 2-2,5 decit öntök a teakeverékre. Miután fedő alatt 10-15 perc alatt kiázott, kiveszem a filtert és a forró teát a turmix tartályba helyezett 4-5 nagyobb jégkockára öntöm. Elkeverve a jégkockák nagyjából elolvadnak, és a tea azonnal és teljesen kihűl.

Természetesen édesítésre semmiképpen sincsen szükség, hiszen a dinnye és a banán is tartalmaz természetes cukrokat szép számban.

3. Jöhet a banán és a hideg dinnye

Imádom a túlérett foltos banánokat, mert mérhetetlenül finomak és édesek, de ehhez a turmixhoz ezek nem lesznek jók, mert a túlérett banánnak nincsen olyan jó hatása a refluxra, mint a szép sárga változatoknak. Tehát egy ilyet választok, meghámozom, és kisebb darabokban a turmixtartályba dobálom.

Ezután kiveszem a fagyasztóból a nem túl keményre fagyott sárgadinnye kockákat, és belepakolom azokat is a tartályba. Ha nem fér bele mind, akkor kicsit turmixolok rajta, hogy összeessen a dinnye és "utántöltöm". Néha még így sem fér bele a smoothie tartályba, ezért leiszom a kész turmixból és beledobálom a maradék dinnyekockákat.

4. Turmixolás és fogyasztás

Nincs is más hátra, mint összeturmixolni az egészet szép sima állagúra. A végeredmény egy csodálatosan sárga, és végtelenül finom, selymes gyümölcsturmix, amit azonnal kiöntök egy magas pohárba, néhány jégkockára (mert jégből sosem elég), és máris fogyasztható.

Arra figyelj oda, hogy ha fagyasztottad a dinnyét, akkor óvatosan kortyold a turmixodat, mert fennáll az "agyfagyás" veszélye.

Az így elkészített Reflux-űző Szuperturmix nagyjából 0,8-1 liter lesz, ami ha egyben megiszol, az tényleg nagyon laktató, hosszú időre eltelít. Reggel fogyasztva, már biztosan nem lesz szükséged semmi másra ebédig.

Reflux diéta recept: Reflux-űző Szuperturmix

Reflux mentes hétköznapokat kívánok neked!

 

5 refluxbarát zöldség (smoothie receptekkel)

5 refluxbarát zöldség

5 zöldség, amit refluxosként is bátran fogyaszthatsz, ráadásul ezekből a finomságokból isteni turmixok készíthetők, amikhez most tippeket is adunk.

Részletek
Refluxos vagyok. Ihatok kávét?

Refluxos vagyok. Ihatok kávét?

Utánajártunk a kávé és a reflux kapcsolatának, és megválaszoltuk a kérdést, ami sok érintett refluxost foglalkoztat: szabad vagy nem szabad kávét inni refluxosként?

Részletek
Reflux tea tapasztalatok

Reflux tea tapasztalatok [videók]

2018 májusában nyílt napot tartottunk a vásárlóinknak, mert szerettük volna megtudni, hogyan élték meg a refluxbetegséget, és hogy mit gondolnak az UKKO Reflux Teakeverékről.

Részletek
Reflux tünetek, kezelés, megoldások

Reflux tünetek és megoldások

Ha szeretnéd tudni, érintett vagy-e, olvasd el a cikkünket, amiben segítünk Neked felismerni a tüneteket, elmondjuk a kockázatokat és azt is, hogy mit tehetsz a reflux ellen!

Részletek
Reflux diéta recept: Zabkása refluxosoknak

Reflux diéta: Zabkása refluxosoknak

A reggeli gyümölcsös zabkása finom és egészséges reggeli, igazi napindító energiabomba, tele rostokkal, szénhidráttal és nyákanyagokkal. Ideális étel refluxosoknak, de bárki bátran fogyaszthatja.

Részletek

Útmutató Refluxosoknak

Letölthető E-könyvünkből megismerheted a refluxot, hogy miként alakul ki, mik azok tényezők, amik segítik a reflux kialakulását, hogy mi mindent tehetsz ellene és hogyan kerülheted el.

Részletek

Tudj meg mindent a refluxról!

Pontosan mi is az a reflux, milyen gyakori, miért alakul ki, melyek a hajlamosító tényezők és a tünetek, amikre oda kell figyelni?

Részletek

Ismerd meg az emésztőrendszered!

Hogy minél jobban megértsd a refluxbetegséget, ahhoz némi anatómiai ismeretre is szükségünk van. Vizsgáljuk meg az emésztőredszered felépítését!

Részletek

Egy falatka története

Hogyan működik a csodálatos emésztőrendszer? Kövessük egy falat útját, és nézzük meg, hogy mi történik vele?

Részletek

Így küzdj a reflux ellen!

Ismerd meg a reflux 10 legfontosabb szövetségesét! Ha őket kiiktatod, félig már megnyerted a háborút.
10 dolog amit kerülnöd kell, ha refluxod van.

Részletek

A reflux jóbarátja a stressz

A stressz rombol: gyakorlatilag nincs olyan része a testednek, amit megkímélne. A reflux kialakulásában cinkos a stressz, és persze a meglévő refluxbetegséget is súlyosbítja.

Részletek

10+2 étrendi tipp reflux ellen

Összegyűjtöttem azokat az étrendeddel kapcsolatos tippeket, amelyek betartásával, hatékonyan veheted fel a küzdelmet a reflux ellen.

Részletek

Instant megoldások reflux ellen

Van néhány olyan egyszerű, de gyors enyhülést hozó és hosszú távon is alkalmazható megoldás, amit te is kipróbálhatsz. Ismerd meg őket!

Részletek

Ne temesd magad!

Sajnos sok ember a betegségek és nyavalyák esetén elkezdi „temetni magát”, és a „nekem mindegy, refluxom van” alapon nem sportol. Ne ess ebbe a hibába!

Részletek
 
 

4 gyermekes családapa, Celluláris Medicina Tanácsadó, a Természetes Gyógymódok Szakértője, az UKKO Tea családi vállalkozás tulajdonosa.

Neked ajánljuk

Útmutató refluxosoknak

Reflux kisokos

A csodálatos zöld tea

Teák és gyógynövények

Napi egy alma az orvost távol tartja?

A természetgyógyász tanácsai

 
Copyright 2013-2018  |  UKKO Hungária Kft.