Mi történik a testeddel, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig?
Ha hiszed, ha nem, a futás a viták középpontjába került: vannak, akik esküsznek rá, mások azonban kifejezetten károsnak tartják, különösen, ha a fogyás a cél.
Tovább
Miért veszélyesek a rejtett cukrok?
Mi a baj a rejtett cukrokkal? Az, hogy számtalan feldolgozott élelmiszerben ott vannak, és te még csak nem is tudsz róluk.
Hogyan győzheted le a stresszevést?
Te hogyan reagálsz a stresszre? Nem kell ahhoz egy nehezebb élethelyzet, hogy valaki az étellel jutalmazza és nyugtassa magát. De vajon legyőzhető a stresszevés
A reflux és a fáradékonyság kapcsolata
A reflux népbetegség hazánkban, de arról kevés szó esik, hogy miért járhat kimerültséggel, és hogy miért kell odafigyelni erre a hétköznapinak tűnő tünetre.
10 magas rosstartalmú étel, amitől fogysz is
„Igyál elegendő vizet, és fogyassz magas rosttartalmú ételeket!” – ez a diéta egyik legfontosabb szabálya. De milyen rostokat ehetsz, hogy karcsúbb legyél?
Kávé szoptatás idején? Nézzük, szabad-e!
Vajon mennyi áldozatot kell hozni a terhesség és a szoptatás alatt? Be kell-e áldozni ilyenkor a kávét, vagy okosan kortyolgatva még szabad fogyasztani?
Magas vérnyomás: mítoszok és tévhitek
Sokan érintettek, mégse veszik komolyan: rengeteg a veszélyes tévhit a magas vérnyomással kapcsolatban, és ezekkel a mítoszokkal le kell számolni.
Elhízás a fáradékonyság és a fogyás között?
Normális-e egy kiadós ebéd után elpilledni? Okozhat-e az egészségtelen étrend kókadtságot? Legújabb cikkünkben ezekre a fontos kérdésekre válaszolunk.
A fogyás pszichológiája
Tényleg fejben dől el? Az, hogy képes vagy-e egy adott menetrendhez tartani magadat, az mindig a tudatosságon és a hozzáállásodon múlik.
Magas vérnyomást okoz a rostszegény étrend?
Nemzetközi, de ausztrál egyetem által vezetett kutatás kapcsolatot talált a rostszegény étrend és a magas vérnyomás között.
