Ahogy hűvösödik az idő és rövidülnek a nappalok, úgy szivárog be az életünkbe egyre több köhögés, torokkaparás és sajgó ízület. A természet azonban ilyenkor sem hagy cserben: évszázadok óta kínál olyan gyógynövényeket, amelyek a hidegebb hónapokban is vigyáznak ránk, ha tudjuk, mikor és hogyan hívjuk segítségül őket.

Régi idők házipatikája, modern polcokon

Ősszel előkerülnek a nagymamák régi teásdobozai, az illatok, amelyek gyerekként még csak „furcsának” tűntek, ma viszont egy-egy torokfájós reggelen életmentőnek bizonyulnak. De vajon mit tartalmazott régen egy igazi házipatika és mi az, amit ma is érdemes benne tartani?

Nemcsak nosztalgia: a népi gyógyászat tudása meglepően modern. A legtöbb, ma is használatos gyógynövény hatását már klinikai kutatások is megerősítették. Nézzük, mely növényekkel érdemes feltölteni a kamrapolcot, vagyis a természetes védekezőkészletünket, még az első nátha előtt.

Kakukkfű, a torkod őre
Latin nevén Thymus vulgaris, már az ókori rómaiak és görögök is légúttisztítóként használták. Fertőtlenítő, nyákoldó és görcsoldó hatása miatt a kakukkfűteát ma is az egyik legjobb választásnak tartják megfázás, köhögés és hörghurut esetén. Ami igazán különlegessé teszi, a kakukkfű fő hatóanyagai, a timol és karvakrol, amelyek antimikrobiális és gyulladáscsökkentő képességgel bírnak. Ezek természetes módon képesek gátolni a légúti fertőzéseket, baktériumok, gombák és egyes vírusfertőzések esetén is hatásosak lehetnek, amelyek jellemzően nem terhelik meg a szervezetet.

TIPP: A kakukkfűteát nem csak akkor idd, ha már beteg vagy, hanem a megelőzésre is érdemes bevetni – különösen légúti járványok idején vagy hűvös, nyirkos reggeleken, amikor a megfázás veszélye nagyobb.

Bodzavirág, a láz természetes csillapítója
A fekete bodza (Sambucus nigra) virágát már a középkorban is megfázásos, lázas hurutos betegségek esetén izzasztószerként tartották számon. Az illóolaj és flavonoidokban gazdag virág forró teája melegítő hatású, fokozza az izzadást, ezzel segíti a szervezetet a láz természetes „levezetésében”. És nem mellesleg: az egyik legfinomabb ízű gyógynövénytea, amit még a gyerekek is szívesen elfogadnak (hígított, langyos formában javasolt 6 éves kor felett adni).

Skandináviában a bodzát a ház védelmezőjének tartották, és minden új lakóhely kertjébe ültettek legalább egy bokrot, hogy „megvédje” a családot a betegségektől.

Csalánlevél – a szervezet nagytakarítója
Ősszel is érdemes hetente 1-2 alkalommal csalánteát inni, főleg, ha fáradékonynak, „elnehezültnek” érzed magad. A csalán kiváló vízhajtó és vértisztító, támogatja a vese munkáját, és segít felkészíteni a szervezetet az immunrendszer nagyobb őszi kihívásaira.

Tudtad, hogy a népi gyógyászatban a csalánt nemcsak teaként használták: reumás panaszokra például frissen vágott csalánnal „csapkodták” meg az ízület környékét, mert fokozza a vérkeringést. Ma már krémek formájában is élvezhetjük ezt a hatást, sokkal barátságosabb formában.

Hársfavirág, a nyugalom és regenerálódás teája
A hárs, ez a csodálatos illatú gyógynövény, nemcsak nyugtat, de köhögéscsillapító és enyhe lázcsökkentő is. Esti teaként különösen ajánlott, ha nyugtalanul alszol, vagy úgy érzed, valami bujkál benned.

A hárs virágzásakor a levegő megtelik illatával és nem véletlen, hogy a méhek is imádják. A hársméz különösen értékes, nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása miatt őszi-téli időszakban is kincset ér.

Gyömbér az őszi tűz
Az ősz egyik kihagyhatatlan gyógynövénye. Melegítő, vérkeringést fokozó hatása miatt nemcsak immunerősítőként ismert, hanem kiváló az „első hidegben megfázós” típusú embereknek is.

A gyömbért sok kultúrában afrodiziákumként tartják számon. Hogy igaz-e, azt döntse el mindenki maga, de az biztos, hogy egy szelet gyömbérrel készült tea az egyik legjobb őszi „ébredés”.

Őszre hangolva, természetesen
A természet patikája minden évszakban új arcát mutatja, de az ősz különösen fontos időszak a megelőzés szempontjából. A gyógynövények nem csodaszerek, de hűséges társak, ha rendszeresen, tudatosan használjuk őket. És ami a legszebb bennük: nemcsak a testre, hanem a lélekre is hatnak, egy csésze illatos tea sokszor többet mond minden gyógyszernél.

Ha még nem töltötted fel az őszi házipatikát, most itt az ideje és közben talán egy kicsit közelebb is kerülsz ahhoz a régi tudáshoz, amit generációk óta őriznek számunkra a gyógynövények.
Ismerd meg a gyógynövényes kínálatunkat és válts Te is a természetes egészségmegőrzésre! Itt találod a teljes kínálatunkat!