Rendelésfelvétel: +36-30-358-3236 | Ügyfélszolgálat: +36-20-941-1420

sikeresen kosárba helyezve!

Kosárban: termék ( Ft)

Bezárás    Tovább a kosárhoz
A kosár sikeresen kiürítve!
Bezárás
Hibás e-mail cím vagy jelszó!
Bezárás
Sikeres bejelentkezés!
Adatai kitöltésre kerültek!
Bezárás

Fogyókúrás programok

Gyártó: UKKO Hungária Kft.
Cikkszám: fogyaszto-tea-etrenddel
Készlet információ: Készleten

Választható Fogyókúrás étrend: Segítséget kérek az étrend választáshoz!

3 490 Ft

db
  Kosárba rakom

Vásárolj Fogyasztó Teát választható kalóriatartalmú, 30 napos Fogyókúrás Étrenddel, kedvezményes csomagáron!

  • Szeretnél finom teát kortyolgatva, változatos, ízletes és tápláló ételeket fogyasztva, éhezés nélkül fogyni?
  • Szeretnéd elérni és megtartani azt az egészséges testsúlyt és formát, amely valóban boldoggá tenne?
  • Szeretnéd magad mögött hagyni a kifogásokat, az önámítást, az önsajnálatot és a szánakozó tekinteteket?
  • Szeretnél végre tenni valamit önmagadért, az alakodért és a testi-lelki egészségedért?

Ha fenntartható módon (jojó-effekt nélkül) és egészségesen szeretnél fogyni, jól teszed ha a először a Fogyasztó Teánkhoz nyúlsz. Azonban a tea fogyasztása mellett az étrendedet is meg kell reformálod, és az is fontos, hogy mindezt okosan tedd. Ha túl szigorú diétára fogod magad, akkor könnyen a visszájára fordulhat a dolog. A koplalásnak ugyanis minden esetben nagy zabálás (= plusz kilók és centiméterek) lesz a vége.

Ezért hoztuk létre a négyféle napi kalóriabevitelen alapuló diétáinkat. A kiadványokban javasolt tápláló, de egészséges étrend betartása és a Fogyasztó Tea fogyasztása mellett különösebb önsanyargatás nélkül is fogyhatsz.

A fogyókúrád kulcsát most a kezedbe adjuk, de a siker csakis rajtad múlik. Élj vele!

Mi van a csomagban?

30 napos Fogyókúrás program

90 napos Fogyókúrás program

A Fogyasztó Teakeverék összetevői: zöld tea, mate tea, fahéj, gyömbér, kapor, fodormenta, koriander mag. Kattints ide ha többet szeretnél megtudni a Fogyasztó teáról!

A 100% természetes összetevőkkel készült, adalékanyagoktól és hozzáadott aromáktól mentes Fogyasztó tea rendszeres fogyasztásával és a dietetikus által összeállított 30 napos Fogyókúrás étrend betartásával, éhezés nélkül adhatod le a plusz kilókat, feltöltheted a mindennapjaidat természetes energiával és helyre rakhatod magad kívül belül, hogy jól érezd magad a bőrödben.

A nyomtatott színes fotókkal is illusztrált Fogyókúrás Étrendjeinkben jobbnál jobb, ízletes és izgalmas ételeket és ötleteket találsz, amelyekkel változatosabbá teheted az étkezéseidet. Használd ötletadóként vagy kövesd lépésről-lépésre, igényeid és lehetőségeid szerint! 4 féle napi kalóriatartalmú étrend program közül választhatsz.
Jó étvágyat kívánunk :)

Így használd a programot!

Alklamazás

  • Kövesd a 30 napos étrend program napi 5 étkezését és rotáld hónapról hónapra,
  • vagy állíts össze egy neked szimpatikus ételsort a Fogyókúrás étrendből, és azokat variáld tetszés szerint. Természetesen reggelire a reggelik közül válassz, vacsorára a vacsorák közül, és így tovább. Nem ér reggel-délben-este csilis babot enni :)
  • A Fogyasztó teából igyál meg 1 bögrével (0,4-0,5L) reggeli előt, 1 bögrével tízórai előtt és 1 bögrével ebéd előtt
     

Így készítsd el a teát

Fontos szabályok

Ahhoz hogy a választott Fogyókúrás programot eredménnyel csináld végig, be kell tartanod néhány alapvető szabályt. Ha azért kezdesz ebbe a programba, mert szeretnél egészségesebben élni és le akarod adni a túlsúlyodat, akkor figyelj e következőkre: 

  • A program ideje alatt mindenképpen kerüld a következőket: fehér kenyér, péksütemények, chips, és bármilyen előre csomagolt cukrozott élelmiszert és nassolnivalót.
  • A Fogyasztó teán kívül csak vizet fogyassz, legalábbis mindenképpen kerüld a szénsavas üdítőket (igen, a diétás kólát is) és a bolti gyümölcsleveket is (ezek gyakran több cukrot tartalmaznak mint a kólák).
  • Gyümölcsöt ne fogyassz lefekvés előtt, mert a cukortartalmát már nem tudja felhasználni a szervezeted, ezért sajnos az is hízlal.
  • A napi 3x0,5L Fogyasztó teát 15 óráig fogyaszd el. (élénkítő hatása miatt az esti órákban nem ajánlott)
  • A napi másfél literes ajánlást ne lépd túl, nyáron se. Gyógynövényekről van szó, nem szabad túlfeszíteni a húrt.
  • A tea fogyasztásában 2-3 hónap után tarts 2 hét szünetet. (Ez így egészséges, és így hatékony.) Természetesen a szünet alatt is kövesd a diétádat.

Hasznos tanácsok a tea fogyasztásához

  • A teát nem szükséges édesíteni, anélkül is nagyon finom íze van. Ha mégis, akkor használj steviát vagy egyéb természetes édesítőszert, csak ne cukrot.
  • Ízesítheted citrommal vagy lime-mal (gyümölccsel nem citromlével). A citrom és lime abban is segíthet, hogy ne színeződjön el (oxidáció) az előre elkészített tea.
  • Ha fel akarod dobni a teádat, összeturmixolhatod gyümölcsökkel is.
  • A nyári melegben elkészítheted jeges teaként is. Alaprecept:
    • Másfél liter jeges Fogyasztó teához, használj 3 teáskanál teakeveréket, és kb. 2-3 dl forralt, 80 fokos vizet és áztasd 10-15 percig.
    • Szűrd le és tegyél bele 5-6 jégkockát, amivel langyosra hűthetöd, majd öntsd fel hideg vízzel (hűtött forralt vízzel, szénsavmentes ásványvízzel de a csapvíz is tökéletes), hogy másfél liter legyen.
    • Dobj néhány jégkockát egy pohárba, öntsd rá a teádat és azonnal élvezheted a tökéletes jeges és egészséges hűsítőt.
    • A többit tedd a hűtőbe, de előtte tegyél bele néhány csepp citromot vagy lime-ot, így nem fog megbarnulni a tea.
  • A jeges teát kombinálhatod gyümölcsökkel is. Íme egy isteni Fogyasztó teás gyümölcsös jégkása alaprecept:
    • A jegestea készítés elején, jégkocka helyett használj fagyasztott gyümölcskockákat, amiket legalább fél-egy órával korábban kell előkészítened a fagyasztóban (pl. ananász, barack, kimagozott görögdinnye, szőlő stb.).
    • Turmixold össze, majd húzd fel vízzel hogy másfél liter legyen. 
    • Minél tovább fagyasztottad a gyümölcsöt, annál inkább jégkása szerű lesz a végeredmény.
    • Kóstold meg és készülj egy őrületesen finom agyzsibbasztó jeges élményre!
    • Az ananász esetében a citrom vagy lime hozzáadása (kb. egy negyed lime-ot csavarj bele 1,5L jegesteába) különösen ajánlott, mivel kifejezetten hajlamos a bebarnulásra.
       
Melyik diétát válasszam?

Segítünk a választásban!

Ha érdekel hogy milyen kalóriatartalmú diétát ajánlanánk Neked, akkor add meg néhány adatodat az alábbi kalkulátorban és máris kiírjuk az eredményt.

Fogyókúrás étrend ajánló

Nemem

Életkorom

Súlyom

Magasságom

Rám jellemző aktivitás

Neked ajánlott: kalóriás fogyókúrás étrend program.

Miért gondoljuk hogy egy kalóriás étrend lenne a neked való diéta?

Mert a megadott adataid alapján, a napi kalóriabevitel kevesebb lenne, mint amennyit az átlagos napi tevékenységeid során (munka, sport, gyerek, jövés-menés) felhasználsz. Tehát ha betartod, fogyni fogsz. Ugyanakkor, ez a kalóriabevitel harmóniában van az alapanyagcsere szinteddel is. Miért fontos ez?

Mi az UKKO-nál, nem hiszünk az önsanyargatásban. Sőt! A fogyókúrázó nők sikertelenségének #1 oka, hogy olyan diétát választanak, ami az alapanyagcsere szintjük alatti kalória bevitelt ír elő. A gond az, hogy ha kevesebb kalóriát viszel be mint amennyit a szervezeted az önfenntartáshoz felhasznál, akkor lelassul az anyagcseréd, legyengülsz, rossz lesz a közérzeted és a rosszkedvvel lassan elszáll a motivációd is. Ezt fenntartani csak ideig óráig lehetséges, aztán jönnek a nagy zabálások, a kilók, a centiméterek és persze az önutálat (=jojó effektus). Ugye ismerős.

Az UKKO kalóriás étrend célja nem a koplalás. Ebben a 30 napos komplett programban olyan minőségi ételeket találsz, amelyeket a szervezeted valóban képes hasznosítani, és nem csupán a további zsírtelepek képzésére szolgálnak.

Természetesen, ha eddig 3-4000 kalóriás étrenddel "kényeztetted" magadat, azaz ételeid szerves részét képezték a sütik, péksütik, a chipsek, egyéb rágcsák, nassok és persze a fehér kenyér, akkor az első 3-4 nap egészen biztosan nem lesz könnyű. De ha elszántad magad, szorítsd össze a fogad és bírd ki ezt a rövid átmeneti időszakot, hisz most minden eszközt megkaptál ahhoz, hogy végre valóban olyan legyél amilyennek Te magadat látni szeretnéd.

Ehhez mindössze 3 db alapszabály betartását ajánljuk:

  • 1. Tartsd az étrend programot! Ha kevésnek érzed és éhes maradsz, inkább emelj az adagokon, de semmiképpen ne nyúlj az üres szénhidrátokhoz
  • 2. Mozogj rendszeresen! liyan mozgásformát válassz, ami neked jó, amiben jól érzed magad, amit képes vagy nap mint nap csinálni. Nem kell sok csak annyi ami még jólesik. Lényeg a rendszeresen mozogj és idővel növeld a mozgás intenzitását.
  • 3. Fogyaszd a Fogyasztó teát! A tea serkenti az anyagcserédet, segíti a zsírégetést és energiát biztosít a fogyókúrához és a mozgáshoz is. Az étrend és a mozgás mellett, a teával kívül belül rendbe rakhatod magadat, hogy jól érezd magad a bőrödben és kiegyensúlyozottabb lehess.

Fontos! Bár a 2000 kalóriás étrendet ajánljuk Neked, a megadott paramétereid illetve aktivitási szinted mellett, ez a napi kalóriabeviteli mennyiség biztosan kevés lesz. Tehát az étrend csak akkor lesz hasznos számodra, ha a benne foglalt ételadagokat megemeled. Azt javasoljuk, hogy annyival egyél többet a kiadványban szereplő ételekből, amennyivel már jól laksz.

Mi az UKKO-nál, nem hiszünk az önsanyargatásban. Sőt! A fogyókúrázó nők sikertelenségének #1 oka, hogy olyan diétát választanak, ami az alapanyagcsere szintjük alatti kalória bevitelt ír elő. A gond az, hogy ha kevesebb kalóriát viszel be mint amennyit a szervezeted az önfenntartáshoz felhasznál, akkor lelassul az anyagcseréd, legyengülsz, rossz lesz a közérzeted és a rosszkedvvel lassan elszáll a motivációd is. Ezt fenntartani csak ideig óráig lehetséges, aztán jönnek a nagy zabálások, a kilók, a centiméterek és persze az önutálat. Ugye ismerős.

Tehát nem a koplalás a cél. Ebben a 30 napos komplett programban olyan minőségi ételeket találsz, amelyeket a szervezeted valóban képes hasznosítani, és még a megemelt adagok mellett sem csupán a további zsírtelepek képzésére szolgálnak.

Természetesen, ha eddig 4000 kalóriás étrenddel "kényeztetted" magadat, azaz ételeid szerves részét képezték a sütik, péksütik, a chipsek, egyéb rágcsák, nassok és persze a fehér kenyér, akkor az első időszak egészen biztosan nem lesz könnyű. De ha elszántad magad, szorítsd össze a fogad és bírd ki ezt a rövid átmeneti időszakot, hisz most minden eszközt megkaptál ahhoz, hogy végre valóban olyan legyél amilyennek Te magadat látni szeretnéd.

Ehhez mindössze 3 db alapszabály betartását ajánljuk:

  1. Tartsd magad az étrendhez! Inkább emelj az adagokon, de semmiképpen ne nyúlj az üres szénhidrátokhoz [link]!
  2. Mozogj rendszeresen! Olyan mozgásformát válassz, ami neked jó, amiben jól érzed magad, amit képes vagy nap mint nap csinálni. Nem kell sok, csak annyi ami még jólesik. Lényeg a rendszeresen mozogj és idővel növeld a mozgás intenzitását.
  3. Fogyaszd rendszeresen a Fogyasztó teát! A tea serkenti az anyagcserédet, segíti a zsírégetést és energiát biztosít a fogyókúrához és a mozgáshoz is. Az étrend és a mozgás mellett, a teával kívül belül rendbe rakhatod magadat, hogy végre jól érezd magad a bőrödben.

Az UKKO Fogyókúrás étrendeket táplálkozási szakértő (dietetikus) állította össze, kifejezetten szem előtt tartva a fenntarthatóságot. Mit jelent ez?

  • Ha a neked ajánlott étrendet választod, betartod az abban foglaltakat és elkerülöd az üres szénhidrátokat, akkor különösebb önsanyargatás nélkül érheted el fogyókúrás céljaidat. A siker esélyét javíthatod a rendszeres testmozgással és az UKKO Fogyasztó Tea fogyasztásával.
  • Étrend programjaink életszerűek, azaz heti bevásárló listákra épülnek, és a megvásárolt alapanyagok minden esetben felhasználásra kerülnek a komplett 30 napos program során.
Belenézek a diétába

Betekintő

A 30 napos étrend programokat táplálkozási szakértő (dietetikus) állította össze, a fogyókúrázók számára ideális napi energia- és szénhidráttartalom szerint. Az ételsorok összeállításánál az egyes fogások glikémiás indexét is figyelembe vettük és fel is tüntettük.

Az étrend programokat a bevásárló listák mellett kiegészítettük ínycsiklandó fotókkal illusztrált receptekkel is, amelyek segítenek néhány, a programban szereplő étel elkészítésében. Íme egy példa:

Mi tartalmaznak az étrendek?

Minden étrendünk tartalmazza...

  • 30 nap, napi 5 étkezését (változatos étrend)
  • az ételek és a napi ételsorok energiatartalmát,
  • az egyes fogások glikémiás indexét
  • az ételekhez kapcsolódó heti bevásárlólistákat (praktikus)
  • ínycsikladó fotókkal illusztrált recepteket (hasznos)
     

Praktikus heti bevásárlólisták

A 30x5db étkezéshez készítettünk egy-egy heti bevásárló listát is, hogy a program praktikus és valóban használható legyen. Figyelembe vettük, hogy egyetlen fogáshoz alapanyagot vásárolni nem igazán lehetséges, de egészen biztosan nem gazdaságos.

Ezért a napi 5db étkezés ételei a megvásárolt alapanyagokra épülnek, és törekedtünk arra, hogy az adott héten vagy a 30 nap alatt felhasználásra is kerüljenek. Tehát ha egy fogáshoz csak egy fél fej káposztára van szükség, akkor később biztosan lesz egy vagy több olyan fogás, amelyben felhasználhatod a másik felét is.

Fogyasztó teás csomagajánlatok

Tudtad hogy a Fogyasztó Teakeveréket más termékekkel együtt, akciós csomagban is megvásárolhatod? Válassz az alábbi kedvezményes árú ajánlatok közül!

Válassz termékcsomagot!

Választható Fogyókúrás étrend: Segítséget kérek az étrend választáshoz!

3 490 Ft

db
  Kosárba rakom

  Sikeresen a kosárba tetted:

Szeretnél értesülni az akciókról, kedvezményekről és újdonságokról?

Iratkozz fel hírlevelünkre neved és email címed megadásával, és biztosan nem maradsz le semmiről.

Feliratkozom
UKKO Hungária Kft. Minden jog fenntartva.  |  2013-2019

Bezár