Ne kampányszerűen méregteleníts

A toxikus terhelés állandó nyomás alatt tartja kiválasztással és kivezetéssel foglalkozó szerveidet, amelyek gyakorlatilag megállás nélkül végzik káros anyag kiválasztó munkájukat. Ezért fontos, hogy ne csak kampányszerűen "méregteleníts", hiszen szervezeted folyamatos támogatást igényel.

Ha szervezeted csak évente kétszer, a méregtelenítő kúrák alatt jut némi rosthoz és vitaminhoz, de egyébként csak rostszegény, zsíros, cukros, lisztes ételeket fogyasztasz, akkor csupán egy pillanatnyi lélegzethez juttatod leterhelt szerveidet.

Ehelyett úgy éld a mindennapjaidat, hogy folyamatosan, aktívan tegyél egészségedért és a káros anyagok zökkenőmentes kivezetésének támogatásáért. Sokat tehetsz ezért, például értékes, tápanyagokban gazdag étrenddel, mozgással, a következőkben is leírt néhány praktikával, és persze az UKKO Méregtelenítő Tea rendszeres fogyasztásával is.

Rendszeresítsd a nyelvkaparást

A szájápolás sokunk számára a fogmosással, esetleg a szájvíz használatával egyenlő. Pedig sokkal többet is tehetsz ennél, pl. a nyelved tisztításának reggeli rutinná tételével. Erre a feladatra ideális megoldás a nyelvkaparó nevű okos kis "szerkezet" használata, amivel a nyelvedre rakódott fehéres lepedéket távolíthatod el.

A toxikus anyagok kiválasztása természetesen éjszaka is intenzíven zajlik, és az anyagcsere folyamatok szükségtelen végtermékeinek egy része a nyelv felületén, is megjelenik. A nyelv ízlelőbimbói és bolyhai között megtelepedett baktériumok és kiválasztott káros anyagok rendszeres, szakszerű eltávolításával sokat tehetsz szájüreged egészségéért, és szervezeted méregtelenítő folyamatainak támogatásáért is.

Fogkefével és fogkrémmel ezt nem tudod elvégezni, hiszen csak szétkenődik a lerakódás. Egy rozsdamentes acélból készült nyelvkaparóval viszont néhány határozott mozdulattal eltávolítható a nemkívánatos lepedék. Használata egyszerű, de arra figyelj hogy mindig a fogmosás és az első korty víz lenyelése előtt végezd, rögtön azután hogy felkeltél.

Az U alakú eszköz szárait megragadva, a kinyújtott nyelved tövétől a hegyéig könnyű de határozott mozdulatokkal húzd végig a felületén, majd köpd ki a lehúzott lepedéket. Ezt a mozdulatsort ismételd meg a nyelv teljes felületén néhány alkalommal, amíg az sima és tiszta nem lesz. A végén öblögess tiszta vízzel, és tisztítsd meg a nyelvkaparót.

Fontos! Ha túl erősen nyomod a nyelvedhez a nyelvkaparót, vagy túl sokszor ismétled meg a kaparást, sérülést is okozhatsz magadnak, erre figyelj oda. Tartsd tisztán az eszközt! Első használat előtt érdemes lehet kifőzni forró vízben, és minden használat előtt és után is mosd át alaposan. Műanyag eszközök helyett inkább a rozsdamentes acélból vagy rézből készült nyelvkaparókat keresd.

Gondoskodj a nyirokrendszer egészségéről

Teánk rendszeres fogyasztásával serkentheted a nyirokfolyadék áramlását, amely így könnyebben jut el a vastagbélig és lépi át annak falát. Ugyanakkor nyirokfolyadékkal a nyálkaburokból felszabaduló "méreganyagok" könnyebben jutnak be a vérbe, amely átmenetileg növeli a vér toxicitását. Természetesen teánk hatóanyagai a véráramlást is, és vér "megtisztítását" végző szervek (máj és vese) munkáját is segítik. Ez a folyamat tehát hatékonyan hozzájárul a nyirokfolyadék megtisztulásához, de nem elégséges a nyirokrendszer egészének "méregtelenítéséhez".

Ez utóbbi pedig fontos, hosszú távú feladat, amely nem végezhető el egy-egy beavatkozással. Van azonban néhány módszer amellyel sokat tehetsz a nyirokrendszered megtisztulásáért a mindennapok során.

Az egyik ilyen módszer a test alapos átmasszírozása, dörzsölése egy kefe segítségével. Ha évek óta semmit sem tettél a szervezeted méregtelenítésének megsegítéséért, akkor ezt a műveletet egy hónapon át naponta legalább 5 percen keresztül végezd. Egyébként is jó ha rendszeresen elvégzed, persze nem szükséges napi szinten. Ez a masszázs segít a nyirokrendszerben előforduló lerakódások, plakkok fellazításában, amelyek gátolják a nyirokfolyadék (lympha) áramlását.

Ennek az otthon, pl. fürdés közben is elvégezhető nyirokmasszázsnak jól látható eredménye van. A nyirokerekből felszabaduló nyálkás váladék a székletben jelenik meg. Ez egy zselé-szerű viszkózus anyag ami más mint a vastagbélből származó ragacsos váladék, színe lehet áttetsző, de akár sötétbarna is.

Egy másik egyszerű módszer amivel hozzájárulhatsz nyirokrendszered egészségéhez, a légzőtorna. Az intenzív légző gyakorlatok, a belégzéskor fellépő szívó hatás eredményeképpen aktiválják a nyirokkeringést, emellett javítják a bélnyálkahártya és a máj véráramlását is, tovább fokozva ezzel a méregtelenítés hatásfokát. A következőkben erről részletesebben olvashatsz.

A nyiroktisztító módszerek közzé tartozik még a hideg-meleg váltott zuhany, a szaunázás, az izzasztó pakolás, a böjt, a léböjt, a szakszerű nyirokmasszázs és a rendszeres, de nem megerőltető torna. Sokat tehetsz azzal is, ha odafigyelsz arra, hogy nyirokkeringést serkentő, rostban gazdag élelmiszereket fogyassz. A nyirokrendszer egészsége érdekében csökkentsd a nyirokáramlást lassító édes, zsíros, füstölt élelmiszerek túltengését az étkezéseidben, valamint kerüld az egészségkárosító élvezeti szerek fogyasztását.

Végezz légző gyakorlatokat minden nap

A reggeli légzőtorna egyszerű módszer, amivel minden nap segítheted a benned zajló méregtelenítési folyamatokat. Reggelente, lehetőleg a friss levegőn érdemes végezni, a következőkben leírt módon:

Először is, vegyél egy mély levegőt. Belégzéskor egyenesen tartsd a gerincedet, és a lapockáidat húzd hátra, hogy minél több levegőt tudj beszívni. A belélegzett levegőt néhány másodpercig tartsd bent, majd fújd ki teljesen. Amikor úgy érzed kifújtad mindet, még próbálj meg fújni kettőt-hármat. Kifújáskor éppen ellenkező testtartást vegyél fel mint belégzéskor, azaz kissé előrehajolva, a lapockáidat is összehúzva próbáld kipréselni az összes elhasznált levegőt.

Ezt a gyakorlatot ismételd meg 4-5 alkalommal, lehetőleg minden reggel. Előnye, hogy az előzőekben említett nyirokkeringés aktiváló és májműködést segítő hatása mellett, a légző tornával javíthatod a vér oxigénellátását, és elősegítheted az elhasznált levegő, azaz a szén-dioxid minél teljesebb mértékű ürülését a tüdődből.

Vedd komolyan a folyadékfogyasztást

Unalomig ismételt dogma, hogy minden nap fogyasszunk elegendő folyadékot. Sajnos, ennek ellenére a legtöbben mégsem tartják be ezt az egyszerű szabályt. Pedig a folyadékfogyasztás a méregtelenítés kapcsán is kiemelt jelentőséggel bír.

A keringő vér mennyiségét, folyósságát, ezáltal a sebességét és a vérnyomást, a nyirokfolyadék mennyiségét és folyósságát nagymértékben befolyásolja, hogy mit és mennyit iszol. A vér szállítja az oxigént és a tápanyagokat a sejtekhez és szállítja el a salakanyagokat valamint az elhasznált oxigént a sejtektől. Ha nem kering megfelelő mennyiségű vér, megfelelő sebességgel akkor gyakorlatilag nem is beszélhetünk megfelelő minőségű anyagcseréről.

Vízre minden benned zajló élettani folyamathoz szükség van. Ha keveset iszol, a szervezet onnan vonja el a folyadékot, ahonnan tudja. Az eredmény rossz közérzet, dekoncentráltság, fáradékonyság, fejfájás, székrekedés és még sorolhatnánk.

Egy átlagos felnőttnek, egy átlagos napon 2,5 liter folyadékra van szüksége naponta. Ennek a 2/3-a víz kellene hogy legyen, a többi lehet pl. gyógytea. Sport, fizikai munka vagy nyári hőség esetén ez a mennyiség felmehet akár 5 literre is.

Tehát elő a vízzel, a vízforralóval, készüljön az a tea, a szervezetednek minden cseppjére szüksége van. A felesleg pedig az ismert módon távozik majd, minden probléma nélkül.

Vigyázz a vízhajtókkal

Kifejezetten veszélyesnek tartjuk a vízhajtók használatát "méregtelenítés" címszóval. Különösen azokat a természetes vagy mesterséges anyagokat, amelyeket kapszula vagy tabletta formájában lehet bevinni. Ezek általában erős hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek alkalmazása az esetek többségében egyáltalán nem indokolt.

Sőt, nagyon veszélyes tud lenni, hiszen megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás hiányában kóros kiszáradást okozhat. Bizonyos betegségek megléte esetén pedig, a túlzott vízhajtás végzetes is lehet, ezért ezt jobb az orvosokra bízni.

Fontos megjegyezni, hogy ezért használunk teánkban olyan gyógynövényeket, amelyeknek csak enyhe vízhajtó hatásuk van, ráadásul a tea fogyasztásával a szükséges folyadéktöbblet pótlásáról is gondoskodunk.

Csak óvatosan a veszélyes módszerekkel

Vannak olyan "méregtelenítéssel" azonosított módszerek, amelyek bizonyos esetekben indokoltak lehetnek, de orvosi felügyelet, vagy szakértelem nélküli alkalmazásuk kifejezetten veszélyes, sőt végzetes is lehet.

Feltétlenül a veszélyes módszerek közé soroljuk pl. a beöntést, a böjtöt és a léböjtöt is, amelyeket hozzáértés nélkül kockázatos, alapos indok nélkül pedig teljesen szükségtelen alkalmazni.

A beöntés a béltisztítás leghatékonyabb fizikai módszere, ám ezt az orvosok is csak nagyon indokolt esetben alkalmazzák. Természetesen otthon is viszonylag könnyedén kivitelezhető, de ha nem vagy tisztában azzal hogy mit és hogyan csinálj, és milyen kockázatai vannak, akkor ne csináld. Különösen veszélyesek lehetnek azok az interneten terjedő módszerek, amelyek során, mindenféle homályos indokok alapján, kávét vagy egyéb anyagokat használnak beöntő-folyadékként. Kérlek ezeket ne próbáld ki!

Ám a szabályosan végzett beöntések is lehetnek veszélyesek. Ha pl. túl gyakran csinálja valaki, idővel komoly székletürítési problémái adódhatnak. Tehát a beöntést csak alapos indokkal és szakértelem megléte mellett javasoljuk.

A böjt és a léböjt is ebbe a kategóriába tartozik. Vannak egészségügyi előnyei mindkettőnek, de legalább akkora egészségügyi kockázatot is rejtenek, főleg ha valaki nem jól csinálja, vagy nem tudja mire kell előtte, közben és utána odafigyelni. Mivel szélsőséges esetben végzetes következményei is lehetnek (sajnos előfordult már nem egyszer), kizárólag hozzáértő szakember felügyelete mellett ajánljuk.

Óvakodj a csodaszerektől

Sokan, sokféle csodálatos módszert és anyagot kínálnak, amivel egy csapásra megoldhatod szervezeted méregtelenítését. Az a rossz hírem van, hogy csodaszerek nem léteznek.

Tehát mindenféle ellenkező híreszteléssel szemben, azzal hogy megeszel, lenyelsz, megiszol valamit, vagy belelógatod kezed-lábad valamibe, te nem tudod méregteleníteni magadat.

Az interneten és a közbeszédben rengeteg féle "méregtelenítő" házi praktika is kering. Míg egyesek csupán teljesen hatástalanok, vagy csak a pénztárcádat rövidítik meg, mások akár az életeddel is megtehetik ugyanezt. Ezért légy résen és ne dőlj be a hihetetlen történeteknek!

Egyébként maga a "méregtelenítés" kifejezés is rossz abban az értelemben ahogyan elterjedt, hiszen az általad elérhető anyagok vagy módszerek önmagukban nem méregtelenítenek, és erre nincs is szükség. A nemkívánatos, toxikus hatású anyagok kiválasztását a kiválasztó szervrendszer és az emésztőrendszer szervei végzik el, és teszik ezt minden nap, a nap minden órájában.

Amit megtehetsz és meg is kell tenned, hogy támogatod szervezeted ebbéli munkájában. Ennek a támogatásnak az egyik hatékony formája teánk is. De önmagában a Méregtelenítő tea sem lesz elegendő ahhoz, hogy szervezeted ideálisan működjön, ha nem teszel aktívan azért, hogy változtass étkezési, életvezetési és gondolkodásbeli szokásaidon.