Tudástár

Keress rá a problémádra, vagy böngészd kategóriáink szerint.

Témakör: Összes Anyagcsere (2) Emésztés, reflux (10) Energia, fókusz (6) Férfi egészség (3) Fogyás, életmódváltás (17) Immunrendszer, konkrét panaszok (1) Ízületek, mozgás (10) Mikrobiom (1) Női egészség (10) Pajzsmirigy rendellenességek (5) Stressz, alvás (7)
10 találat
Emésztés, reflux

Zsírmáj (nem alkoholos zsírmáj, NAFLD): okok, tünetek, szövődmények és életmódbeli támogatás

A zsírmáj napjaink egyik leggyakoribb, mégis sokáig észrevétlen májproblémája, amely világszerte egyre több embert érint – nagyrészt a túlsúly, a mozgásszegény életmód és a kedvezőtlen táplálkozás terjedése miatt. A jó hír, hogy a zsírmáj korai szakaszában jellemzően visszafordítható, és elsősorban életmóddal befolyásolható állapot. Ebben az útmutatóban részletesen áttekintjük, mi is a zsírmáj, hogyan alakul ki, […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Puffadás és felfúvódás: mi okozza, és mit tehetsz ellene?

Kevés emésztési panasz olyan gyakori és olyan zavaró, mint a puffadás. Az a feszítő, teltségérzéssel járó állapot, amikor a nadrág szűk lesz, a has kifeszül, és a legszívesebben kigombolnánk mindent – szinte mindenki ismeri. Az esetek túlnyomó többségében ártalmatlan, étrendi vagy életmódbeli okok állnak a háttérben, és néhány tudatos változtatással sokat lehet javítani rajta. Néha […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

A bélflóra (mikrobiom): mi ez, miért fontos, és hogyan támogatható – átfogó útmutató

A bélrendszerünkben több billió mikroorganizmus él – baktériumok, gombák és más mikrobák közössége –, amelyet együttesen mikrobiomnak, a bélben élő részét pedig bélflórának nevezünk. Az utóbbi évek tudománya egyre világosabban mutatja, hogy ez a láthatatlan közösség nemcsak az emésztésünket befolyásolja, hanem az immunrendszerünkkel, az anyagcserénkkel, sőt a közérzetünkkel is szoros kapcsolatban áll. Nem véletlen a […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Méregtelenítés és homeosztázis: hogyan tartja egyensúlyban és tisztítja magát a szervezet?

A „méregtelenítés” és a „detox” az egészségpiac egyik legnépszerűbb, ugyanakkor leginkább félreértett fogalma. Lépten-nyomon találkozunk méregtelenítő kúrákkal, leveskúrákkal és „toxinkimosó” csodaszerekkel, amelyek azt ígérik, hogy egy-két hét alatt megtisztítják a szervezetet. Érdemes azonban őszintén szembenézni egy ténnyel: a szervezetnek nincs szüksége külön „kimosó” kúrákra, mert a méreganyagok feldolgozása és kiürítése folyamatosan, magától zajlik – ezt […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Székrekedés: tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása

Székrekedés: tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz — szinte mindenki átéli élete során legalább egyszer, sokaknál pedig tartósan visszatérő probléma. A jó hír az, hogy az esetek túlnyomó többségében jól kezelhető állapotról van szó: étrenddel, életmóddal és szükség esetén célzott készítményekkel a bélműködés a legtöbbször […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Reflux (GERD): tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása

Reflux (GERD): tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató A gyomorégést szinte mindenki átéli élete során legalább egyszer — alkalmanként bárkinél előfordulhat, és önmagában nem ok aggodalomra. Akkor válik problémává, ha gyakorivá, rendszeressé válik: ekkor beszélünk reflux betegségről (gastrooesophagealis reflux betegség, GERD), amely a magyar társadalom mintegy harmadát érinti valamilyen formában. A jó […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Gyomorfekély: tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása

Gyomorfekély: tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató A gyomorfekély (és közeli rokona, a nyombélfekély) a világ egyik leggyakoribb emésztőrendszeri betegsége, amely emberek millióit érinti. A jó hír az, hogy ma már pontosan ismerjük a leggyakoribb kiváltó okát, és megfelelő orvosi kezeléssel a fekélyek túlnyomó többsége — időben felismerve — jól gyógyítható, akár […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Irritábilis bél szindróma (IBS): tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása

Irritábilis bél szindróma (IBS): tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató Az irritábilis bél szindróma (IBS), köznyelvi nevén érzékeny bél szindróma, az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz — fejlett országokban a lakosság mintegy 10-15%-át érinti, és minden ötödik ember élete során találkozik a tüneteivel. A jó hír az, hogy bár krónikus, hullámzó lefolyású állapotról […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Gyomorgörcs: okai, tünetei és természetes, életmódbeli enyhítése

Gyomorgörcs: okai, tünetei és természetes, életmódbeli enyhítése — átfogó útmutató A gyomorgörcs — vagyis a gyomortájékon jelentkező, görcsös, összeszorító jellegű hasi fájdalom — az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek kényelmetlenül érzik magukat egy-egy nap során. A legtöbb esetben ártalmatlan, átmeneti panaszról van szó, amely evés, stressz vagy egy enyhe emésztési zavar következménye, és otthoni […]

Elolvasom
Emésztés, reflux

Emésztési zavar, teltségérzet: okai és természetes, életmódbeli támogatása

Emésztési zavar, teltségérzet: okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató Az étkezés utáni kellemetlen teltségérzet, a felső hasi diszkomfort, a korai jóllakottság-érzés — amit köznyelvben gyakran „emésztési zavarnak” vagy „gyomorrontásnak” hívunk, szaknyelven diszpepsziának neveznek — az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz: a becslések szerint tíz felnőttből négyet érint valamilyen formában. A jó hír az, hogy […]

Elolvasom