Keress rá a problémádra, vagy böngészd kategóriáink szerint.
Étvágy, teltségérzet és cukorvágy: hogyan kezeljük őket? „Nincs elég önfegyelmem.” Ezt gondolja sok ember, amikor délután megkívánja az édeset, vagy amikor egy stresszes nap végén nehezen áll ellen a nassolásnak. Pedig az étvágy, a teltségérzet és a sóvárgás nagyrészt élettani és pszichológiai folyamatok eredménye – nem pusztán akaraterő kérdése. És ami talán a legfontosabb: minél […]
Diéta-mítoszok és „csodaszerek”: az őszinte kép Ez a cikk másképp kezdődik, mint a legtöbb, amit a fogyásról olvashatsz. Nem ígérünk semmit. Épp ellenkezőleg: azt szeretnénk őszintén elmondani, mi az, ami nem működik – még akkor is, ha ez kényelmetlen egy olyan márka számára, amely maga is gyógynövényteákat és étrend-kiegészítőket kínál. Úgy gondoljuk, hogy a tájékozott, […]
Az anyagcsere és a fogyás: mítoszok és tények Kevés téma van, amelyet annyi tévhit övez, mint az anyagcsere és a fogyás kapcsolata. „Lassú az anyagcserém”, „30 után úgyis lelassul minden”, „a kis, gyakori étkezések felpörgetik”, „a zöld tea zsírégető” – ezekkel a mondatokkal nap mint nap találkozunk, pedig egy részük tudományosan megalapozatlan, más részük pedig […]
Alvászavar és álmatlanság: mi áll a hátterében, és mi segít valóban? Az ágyban fekszel, fáradt vagy, mégsem jön álom. Vagy elalszol, de hajnali háromkor felébredsz, és többé nem tudsz visszaaludni. Másnap fáradt, ingerlékeny, figyelmetlen vagy – és estére már attól félsz, hogy megint így lesz. Ez a félelem pedig önmagában is ébren tart. Ismerős? Az […]
2-es típusú cukorbetegség: tünetek, okok, szövődmények és életmódbeli támogatás – átfogó útmutató A 2-es típusú cukorbetegség napjaink egyik leggyakoribb krónikus betegsége, amely világszerte és Magyarországon is egyre több embert érint. A jó hír azonban az, hogy jól karbantartható állapot: megfelelő orvosi kezeléssel és tudatos életmóddal a vércukorszint egyensúlyban tartható, és a szövődmények nagyrészt megelőzhetők vagy […]
Tavaszi fáradtság: miért jelentkezik, és milyen vitamindús, természetes megoldások segíthetnek — átfogó útmutató Sokan tapasztalják, hogy a tavasz beköszöntével, a napsütéses, hosszabbodó nappalok ellenére, éppen kimerültebbnek, levertebbnek érzik magukat — ezt a jelenséget nevezzük tavaszi fáradtságnak. Bár a pontos mechanizmusa a tudomány jelenlegi állása szerint nem teljesen tisztázott, több, jól dokumentált tényező is hozzájárulhat a […]
Székrekedés: tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz — szinte mindenki átéli élete során legalább egyszer, sokaknál pedig tartósan visszatérő probléma. A jó hír az, hogy az esetek túlnyomó többségében jól kezelhető állapotról van szó: étrenddel, életmóddal és szükség esetén célzott készítményekkel a bélműködés a legtöbbször […]
Diszbiózis és SIBO: mi ez, milyen tünetekkel jár, és mikor kell orvoshoz fordulni — átfogó útmutató SEO meta — Title: SIBO tünetei: kontaminált bél és diszbiózis | Ukko · Description: Mi a diszbiózis és a SIBO, milyen tünetekkel jár, és mikor kell orvoshoz fordulni? Átfogó, forrásolt útmutató. · URL: /panaszok/diszbiozis-sibo/ · Pillér: Mikrobiom · Szerző: […]
Reflux (GERD): tünetei, okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató A gyomorégést szinte mindenki átéli élete során legalább egyszer — alkalmanként bárkinél előfordulhat, és önmagában nem ok aggodalomra. Akkor válik problémává, ha gyakorivá, rendszeressé válik: ekkor beszélünk reflux betegségről (gastrooesophagealis reflux betegség, GERD), amely a magyar társadalom mintegy harmadát érinti valamilyen formában. A jó […]
Nyugtalanság, idegesség: mi állhat a hátterében, és hogyan nyugodhatsz meg természetesen? — átfogó útmutató A belső nyugtalanság, a feszültségérzet, az ok nélküli idegesség — ezek az egyik leggyakoribb panaszok, amelyekkel a mai, felgyorsult életmód mellett szinte mindenki találkozik időről időre. A stressz a szervezet természetes, alapvetően hasznos válasza a kihívásokra, de ha tartósan, kikapcsolás nélkül […]
Narancsbőr, cellulit: okai és természetes, életmódbeli támogatása — átfogó útmutató A narancsbőr az egyik leggyakoribb, ugyanakkor esztétikai szempontból az egyik legtöbb frusztrációt okozó bőrelváltozás — a kamaszkor utáni életszakaszban a nők 80-90%-ánál kialakul valamilyen mértékben, függetlenül a testsúlytól vagy a fittségi szinttől. A jó hír az, hogy teljesen ártalmatlan állapotról van szó, amely nem igényel […]
Méregtelenítés, salaktalanítás: mit jelent ez valójában? — átfogó útmutató „Méregtelenítő kúra”, „salaktalanítás”, „méregtelenítő tea” — ezek a kifejezések rendkívül elterjedtek, ugyanakkor az egyik legtöbb félreértéssel övezett területet jelentik az egészségtudatos életmód témakörében. A valóság ennél sokkal árnyaltabb és — jó értelemben — sokkal egyszerűbb: a szervezeted már most is folyamatosan méregteleníti magát, méghozzá rendkívül hatékonyan, […]
