Mennyit számít a BMI?
Tudtad, hogy a kilók és a BMI helyett ma már létezik egy sokkal hatékonyabb mérőszám? Érdemes utánajárni, hogy mi ez… és hogy miért preferálják ma már jobban!
Tovább
Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?
Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?
Nézzük csak, ismerős-e? Folyton rohansz, stresszes vagy a munkád miatt, ezért normálisan enni-inni és pihenni sincs időt. Haptákban alszol, és ha eszedbe jut az étkezés, akkor gyorsan rámelegítesz egy készételre a mikróban, este pedig beülsz a barátnőiddel/barátaiddal egy pohár borra…
…de az sem elképzelhetetlen, hogy otthon, a tévé előtt punnyadsz be és kezdesz el
10 magas rosstartalmú étel, amitől fogysz is
„Igyál elegendő vizet, és fogyassz magas rosttartalmú ételeket!” – ez a diéta egyik legfontosabb szabálya. De milyen rostokat ehetsz, hogy karcsúbb legyél?
Kávé szoptatás idején? Nézzük, szabad-e!
Vajon mennyi áldozatot kell hozni a terhesség és a szoptatás alatt? Be kell-e áldozni ilyenkor a kávét, vagy okosan kortyolgatva még szabad fogyasztani?
Magas vérnyomást okoz a rostszegény étrend?
Nemzetközi, de ausztrál egyetem által vezetett kutatás kapcsolatot talált a rostszegény étrend és a magas vérnyomás között.
Nemcsak divat? A szezonális táplálkozásról
Nemcsak divat?
A szezonális táplálkozásról
Tőled függ, hogy állsz hozzá: az egészséges életmód lehet rettentően fárasztó, és lehet karaktert építő szórakozás is. Az első esetben megteheted, hogy a kényelmes tudatlanságot választod, mondván macera az egész, de ennek egy idő után ugyanúgy meglesz a böjtje, mint a szenvedélybetegségeknek (például a dohányzásnak vagy a mértéktelen alkoholfogyasztásnak).
A szezonális táplálkozás a tudatos étkezés egyik legjobb példája.
Méregteleníts velünk: 4. rész, 4. hét
4-hetes méregtelenítő kúránk végére tartogattuk a legegyszerűbb finomságot, ami egyúttal igazi egzotikus különlegesség: a narancssárga recept.
Méregteleníts velünk: 1. rész, 1. hét
Méregteleníts velünk: 1. rész, 1. hét
Épp jó időben vagy, és mi szeretnénk segíteni, hogy a következő napokban te is elkezdhesd azt a négyhetes méregtelenítő kúrát, aminél többre nincs is szüksége a szervezetednek.
Az alapszabályok egyszerűek:
Minden héten kapsz egy smoothie-receptet, amit hetente 3-4 alkalommal készíts és fogyassz el! Nem lesznek bonyolultak, és olyan szépen befotózzuk őket, hogy gondolkodás nélkül megkívánod mindegyiket!
3 szívbarát nassolnivaló
Az egészséges is lehet finom, sőt! Összeállítottunk három szívbarát nassolnivaló receptjét, amit minden porcikád szeretni fog, és amivel jót is teszel magadnak.
2020-ban lefogyok(?) – Így ne add fel a céljaidat!
„2020-ban lefogyok(?)”
…és mi segítünk neked! Az általunk leghasznosabbnak tartott 15+1 tippet a cikk második felében találod, de addig nézzük: miért buknak el a legtöbben?
Így ne add fel a céljaidat!
Hátrányból indulsz, de senki nem mondja, hogy nem győzhetsz: egy amerikai felmérés szerint 100 emberből csak 8 tudja betartani az újévi fogadalmát, tehát 92 százalékuk idővel elbukik.
És hogy mit szoktak megfogadni az
