A különbséget már tudjuk, de melyikre van valóban szükségünk? A probiotikum a „lakó”, a prebiotikum pedig a tápláléka. Eddig egyszerűnek tűnik. A történet azonban ott válik igazán érdekessé, amikor feltesszük a következő kérdést: elég új baktériumokat bevinni, vagy fontosabb megfelelően táplálni azokat, amelyek már most is bennünk élnek? A válasz nem fér bele egyetlen kapszulába, […]
A menopauzáról sokáig úgy beszéltünk, mint valamiről, amit egyszerűen túl kell élni. Mintha egy nő életében lenne egy pont, ahol a test váratlanul idegenné válik, a hangulat kiszámíthatatlanná, az alvás törékennyé, a nőiesség pedig valamiféle lezárandó fejezetté. Pedig a változókor nem ítélet. Nem betegség. Nem a nőiesség vége. Sokkal inkább egy átmenet, amelyben a test […]
Rengeteg étvágycsökkentő kapszula természetes összetevőket ígér, de nem mindegyik mögött áll valódi tudományos bizonyíték. Mielőtt bármit beveszel, érdemes tudni, miben mások ezek a termékek. Az étvágyközpont egyensúlya nem abban mérhető mennyire vagy gyakran éhes. Ha a vércukorszint ingadozik, ha a hormonok nincsenek egyensúlyban, ha az anyagcsere lelassult az étvágyközpont este átveszi az irányítást, és ezt […]
Puffadás, amelytől nem tudsz megszabadulni. Hasi zsír, ami nem akar lemenni, hiába figyelsz az étkezésre. Ingerlékeny napok, fáradt reggelek, nehéz alvás. Izzadás, hangulatingadozás, hiszti, sírás, levertség. Hosszú a lista. Ha ezek ismerősek, nem biztos, hogy életmódbeli probléma van, lehet, hogy az ösztrogéndominancia tünetek állnak a háttérben. Az ösztrogéndominancia tünetek akkor jelentkeznek, amikor a szervezetben az […]
Miért nem elég kevesebbet enni? Régen egy kakaóscsiga nem okozott nagy bajt, vagy tünetet és ehhez hozzá is szoktunk az idő múlásával. Csak jöttek és csak jöttek a péksütik, megszoktuk, hogy van egy croissant minden reggel. Megetted, egy kis vércukorszint emelkedés, aztán rendbe jött minden. Ahogy telnek az évek, a szervezet reakciói tompulnak, a vércukorszint […]
Miért olyan könnyű visszahízni? A fogyókúra után a biológia még sokáig emlékszik2026.08.24.
Ettél, mégis ennél? A jóllakottság nem a gyomrodban dől el2026.08.20.
Pre- vagy probiotikum?2026.08.19.
Miért éhezel le két órával ebéd után? A gyors jóllakottság nem mindig tartós jóllakottság! 5 tipp a természetes vércukorszint-egyensúlyhoz2026.08.18.
Miért fájnak jobban az ízületeink reggel? A válasz nem az, amire a legtöbben gondolnak2026.08.15.
