A napfény éltet, feltölt és örömmel ajándékoz meg bennünket. Bőrünk azonban másképp reagál. Míg mi a nyári napsugarak alatt lazítunk, a bőrsejtek folyamatos védekező munkát végeznek, hogy ellensúlyozzák az UV-sugárzás hatásait. A legújabb kutatások szerint a legnagyobb problémát nem is maga a napozás okozza, hanem az, hogy sokan nem biztosítanak megfelelő regenerációs időt és támogatást […]
Ha van növény, amit a természet bőrszépítő ajándékának nevezhetünk, az a cickafark. Nemcsak azért, mert kivételes hatóanyagokat rejt, hanem mert olyan történetek övezik, amelyek összekötik a múltat a jelennel, a mítoszt a gyógyítással. Tudományos nevét – Achillea millefolium – a görög hős Akhilleuszról kapta, aki a legenda szerint ezzel a növénnyel gyógyította sebesült katonáit a […]
A zöld tea sokak számára csak egy egészséges ital. Egy kellemes korty reggel, valami, amit „jó inni”. Pedig ennél sokkal többről van szó. Ez a finom, élénkítő ital valójában egy ősi gyógynövény, amit már több mint ötezer éve használnak a szépség, a vitalitás és a hosszú élet támogatására – és amely most, a nyári szezon […]
Ahogy beköszönt a tavasz, egyre többen tapasztalják, hogy feszültebbek a végtagjaik, dagadnak a bokák, vagy egyszerűen csak „vízben úsznak”. De miért pont tavasszal leszünk puffadtabbak, nehezebbek, vizesebbek? A vizesedés háttere: amikor a test vizet „raktároz” A vizesedés – hivatalos nevén folyadékretenció – akkor következik be, amikor a szervezet nem tudja hatékonyan szabályozni a vízháztartását. Ilyenkor […]
Sokan gondolják, hogy a kreatív ötletek „csak úgy” jönnek – pedig az agy keményen dolgozik értük, még akkor is, amikor mi alszunk. Sőt, az álomfázisban (REM) aktiválódik az agy asszociációs központja – új kapcsolatokat keres, rendszerezi az információkat, és néha olyan „aha-pillanatokat” készít elő, amik ébrenlétben szinte lehetetlenek lennének. Egy híres kísérletben a résztvevők 59%-a, […]
Ahogy közeledik a nyár, egyre többen fordulnak az egészséges életmód felé, de vajon milyen történelmi, tudományos és kulturális érdekességek kötődnek a gyógynövényekhez és az alakformáláshoz? Léteznek olyan növények, amelyeket már évszázadokkal ezelőtt is zsírégető hatásuk miatt használtak? Nézzük, mit mondanak a kutatások és a hagyományok! Az ókori titkok és a modern tudomány Az ókori görögök […]
Az időjárás változására érzékenyen reagáló ízületek sokak életét megnehezítik – különösen azokét, akik reumás panaszokkal, ízületi gyulladással, kopással élnek. De vajon valóban „érzik” az ízületeink az időt? A válasz meglepően tudományos: igen. A légköri nyomás csökkenése – ami jellemző a hidegfrontok előtt – hatással lehet az ízületeket körülvevő szövetekre. A nyomásesés következtében az ízületi tokban […]
A komló és a tesztoszteron: Mítosz vagy valóság?
A sör és a tesztoszteron kapcsolata
A komló a sör egyik alapanyaga, de vajon hatással van-e a sörfogyasztás, így a komló bevitele a férfiak hormonháztartására? Egy 2019-es vizsgálat szerint a komlóban található fitoösztrogének nagy mennyiségben fogyasztva csökkenthetik a tesztoszteronszintet. Emellett a sörben lévő alkohol is negatív hatással lehet a férfi nemi hormonok termelésére, mivel
5 meghökkentő tény, amit eddig talán nem tudtál az emésztésről
Az emésztés nem egy unalmas gyomorkorgásos folyamat. Sokkal izgalmasabb, mint hinnéd – sőt, néha olyan dolgokat művel a testedben, ami még a tudósokat is lenyűgözi. Ha kíváncsi vagy, hogyan befolyásolja az emésztőrendszered a hangulatodat, vagy hogy miért „bénul le” egy kiadós stressz alatt, olvass tovább!
Az agy-bél tengely: amikor a gyomrod üzen
Tudtad, hogy a méregtelenítés a szervezeted munkája?
Hogyan támogathatjuk ezt természetesen?
A méregtelenítés sokak számára egy ismerős fogalom, amit gyakran összekapcsolunk a tavaszi nagytakarítással vagy a gyors, drága étrendkiegészítőkkel. Azonban a méregtelenítés valójában sokkal inkább egy folyamatos, természetes folyamat a testünkben, amit megfelelő étrenddel, mozgással és természetes kiegészítőkkel támogathatunk. A méregtelenítés segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és jobban működjön
