Két nő, két korosztály, két látásmód – KÖZÖS CÉL. A két generáció néha összecsap, de ez nem valódi konfrontáció, csupán a nézőpontok egymásnak feszülése. Ha az útvonal, a metódus más is, a cél ugyanaz: értsük meg egymást és kapjunk válaszokat a sok kérdésre különböző témákban. Menopauza, fogyás, életmódváltás, szülés, ÁLLÓképesség, mozgás… Két nézőpont, egy család, […]
Megvan az az érzés, amikor hiába próbálsz ki újabb és újabb mozgásformákat, hogy végre lefogyj, a probléma mindig visszatérő és mindig ugyanaz? Hogy a motiváció meglenne, de van egy kis (vagy inkább nagy) bökkenő, ami visszahúz? Igen… a térdfájásra és a porcok ropogására gondolok… Tapasztalatból tudjuk, hogy egy bizonyos kor felett már kell egy kis […]
Vigyázzunk rájuk! Mindannyian szeretnénk, hogy szüleink, nagyszüleink minél tovább éljenek, hogy minél több közös élményt gyűjtsünk. A kérdés már csak az, mit tehetünk ez ügyben? Mert nekünk, fiatalabb generációnak még van ideje és energiája életmódot váltani, de a szüleinknek ez már nem olyan egyszerű, ezért is fontos, hogy mi külön figyelmet szenteljünk Nekik. Az […]
Van egy mondat, amit negyven felett rengeteg nőtől hallok: „Nem eszem többet, mint régen. Akkor miért pont a hasamra hízom?” Az internet erre mostanában szinte automatikusan rávágja: kortizol. Kortizolhas. Kortizoldiéta. Kortizolcsökkentő ital. Reggeli rutin kortizol ellen. Csakhogy a kortizol nem egy hormon, amitől meg kellene szabadulnunk. Sőt, nélküle komoly bajban lennénk. A kérdés inkább az, […]
Van az a fajta fáradtság, amikor este jólesik lefeküdni, becsukod a szemed, és elalszol. És van egy egészen másik: egész nap úgy érzed, mintha már csak tartalékból működnél, este viszont hiába vagy kimerült, az agyad még mindig dolgozik. Én ezt a változókorban ismertem meg igazán. Napközben hamarabb elfogyott a türelmem, időnként kerestem a szavakat, elfelejtettem, […]
Van egy furcsa pont negyven felett, amikor ugyanazokat a dolgokat csinálod, mint korábban, a tested mégis mintha más szabályok szerint kezdene működni. Könnyebben kerül néhány centi a derékra. Egy rosszul aludt éjszaka után nehezebb összeszedni magad. Az edzés, ami korábban elég volt, már nem feltétlenül hozza ugyanazt az eredményt. Kézenfekvő ilyenkor azt mondani: „lelassult az […]
A hormon, amely nemcsak a vércukrot irányítja! Mit árul el a cukorvágy a PCOS-ről? Van egy hormon, amelyről szinte mindenki hallott már. Tudjuk róla, hogy köze van a vércukorszinthez, a cukorbetegséghez, sőt még a fogyáshoz is. De azt már jóval kevesebben tudják, hogy ugyanaz a hormon a petefészkek működésébe is beleszólhat. Ez a hormon az […]
Miért olyan könnyű visszahízni? A fogyókúra után a biológia még sokáig emlékszik Van egy pont, amiről a fogyókúrák történetei ritkán beszélnek. Nem az első hét. Nem az, amikor végre megmozdul a mérleg. És nem is az a nap, amikor eléred azt a testsúlyt, amiért hónapokig dolgoztál. Hanem ami utána történik. Lassan visszajön két kiló. Aztán […]
A különbséget már tudjuk, de melyikre van valóban szükségünk? A probiotikum a „lakó”, a prebiotikum pedig a tápláléka. Eddig egyszerűnek tűnik. A történet azonban ott válik igazán érdekessé, amikor feltesszük a következő kérdést: elég új baktériumokat bevinni, vagy fontosabb megfelelően táplálni azokat, amelyek már most is bennünk élnek? A válasz nem fér bele egyetlen kapszulába, […]
A menopauzáról sokáig úgy beszéltünk, mint valamiről, amit egyszerűen túl kell élni. Mintha egy nő életében lenne egy pont, ahol a test váratlanul idegenné válik, a hangulat kiszámíthatatlanná, az alvás törékennyé, a nőiesség pedig valamiféle lezárandó fejezetté. Pedig a változókor nem ítélet. Nem betegség. Nem a nőiesség vége. Sokkal inkább egy átmenet, amelyben a test […]
Két nő, két korosztály, két látásmód – KÖZÖS CÉL2026.10.22.
Savas a köhögésed? De ez mit is jelent pontosan? És mit tehetsz ellene?2026.10.22.
A térded segítségért kiáltott és mi meghallgattuk!2026.10.17.
Tudtad, hogy az immunrendszered egyik fontos szövetségese a bélflórád?2026.10.12.
Hogyan legyenek a szüleink túlélők?2026.10.07.
