Méregteleníts velünk: 1. rész, 1. hét
Épp jó időben vagy, és mi szeretnénk segíteni, hogy a következő napokban te is elkezdhesd azt a négyhetes méregtelenítő kúrát, aminél többre nincs is szüksége a szervezetednek.
Az alapszabályok egyszerűek:
Minden héten kapsz egy smoothie-receptet, amit hetente 3-4 alkalommal készíts és fogyassz el! Nem lesznek bonyolultak, és olyan szépen befotózzuk őket, hogy gondolkodás nélkül megkívánod mindegyiket!
Az immunrendszer szervezeted első védelmi vonala, ami nélkül védtelenné válsz a fertőzésekkel szemben. De hogyan erősítheted meg? Ezt mondjuk el cikkünkben!
A hipertónia mára népbetegség lett. Ám léteznek olyan gyógyhatású növények, amelyekról kiderült, hogy pozitív hatással lehetnek a magasvérnyomás-betegségre.
Amikor hidegebbre fordul az idő, a szervezetednek akkor is szüksége van a megfelelő folyadékutánpótlásra. 3 egyszerű lépéssel ez többé nem jelenthet problémát!
Bár a glutén nem kiváltója a refluxbetegségnek, mégis vannak olyan kutatások, amelyek szerint a gluténmentes diéta segíthet a kellemetlen tünetek enyhítésében.
Az egészséges is lehet finom, sőt! Összeállítottunk három szívbarát nassolnivaló receptjét, amit minden porcikád szeretni fog, és amivel jót is teszel magadnak.
„2020-ban lefogyok(?)”
…és mi segítünk neked! Az általunk leghasznosabbnak tartott 15+1 tippet a cikk második felében találod, de addig nézzük: miért buknak el a legtöbben?
Így ne add fel a céljaidat!
Hátrányból indulsz, de senki nem mondja, hogy nem győzhetsz: egy amerikai felmérés szerint 100 emberből csak 8 tudja betartani az újévi fogadalmát, tehát 92 százalékuk idővel elbukik.
És hogy mit szoktak megfogadni az
3 forró tea recept a téli hónapokra
Nincs olyan évszak, amihez ne illene a tea, legfeljebb még nem fedezted fel az ezernyi variációt, és azt, hogy melyik pillanathoz mi passzol. A nyári melegben tucatnyi jegestearecepttel hűsítheted magad (mi is adtunk egy sor tippet nektek), télen pedig tenyeret melengető, testet-lelket forrósító költeményeket készíthetsz.
Fotós cikkünkhöz ezért a téli időszakhoz passzoló három teakeverékünkből különleges
Hogy van a te biológiai órád? Az immunrendszered kérdezi…
Szerencsére egyre többet foglalkoznak a kutatók az emberi szervezet cirkadián ritmusával, az úgynevezett testórával, amely a biológiai folyamatokat a napszaki ritmus szerint ismétli. Egy új vizsgálat például fontos megállapításokat tett ezzel kapcsolatban, és ez rád is hatással van.
Az emberek többsége úgy gondolja, hogy szervezete ad hoc módon szerveződik a mindennapok során, pedig
Mennyi (hozzáadott) cukrot ehetsz naponta?
Képzeld magad elé a következőt: az átlagos amerikai polgár 17 teáskanál hozzáadott cukrot eszik naponta. Hogy mi a helyzet nálunk? Cukorból és mézből a magyarok 2015-ben 30,8 kilót fogyasztott, és egy becslés szerint naponta 20 dkg rejtett cukrot viszünk be a szervezetünkbe.
Hogy mennyi az ajánlott mennyiség? Sokkal kevesebb!
A WHO tavalyi útmutatója ugyanis a nőknek 2,5 dkg
Hogyan legyenek a szüleink túlélők?2026.10.07.
Nem eszel többet, mégis a hasadon látod? Az alvás, a stressz és a kortizol kapcsolata változókorban2026.09.11.
Fáradt vagy egész nap, este mégsem tudsz leállni? A változókor az idegrendszert sem hagyja érintetlenül. Mutatom nekem mi vált be, hogyan tudtam szépen végig sétálni a perimenopauzás tüneteimen.2026.09.07.
Változókor mélyebben: mi változik valójában a szervezetedben?2026.09.02.
5 dolog, ami többet ér egy detoxkúránál2026.08.31.
