Mennyei másnapos zabkásarecept (5 variáció)
Ha szereted a finom, laktató reggeliket, de ébredés után se erőd, se időd ahhoz, hogy nekiállj konyhatündérkedni, akkor ezeket a recepteket ki kell próbálnod!
Tovább
Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?
Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?
Nézzük csak, ismerős-e? Folyton rohansz, stresszes vagy a munkád miatt, ezért normálisan enni-inni és pihenni sincs időt. Haptákban alszol, és ha eszedbe jut az étkezés, akkor gyorsan rámelegítesz egy készételre a mikróban, este pedig beülsz a barátnőiddel/barátaiddal egy pohár borra…
…de az sem elképzelhetetlen, hogy otthon, a tévé előtt punnyadsz be és kezdesz el
Hogyan győzheted le a stresszevést?
Te hogyan reagálsz a stresszre? Nem kell ahhoz egy nehezebb élethelyzet, hogy valaki az étellel jutalmazza és nyugtassa magát. De vajon legyőzhető a stresszevés
10 magas rosstartalmú étel, amitől fogysz is
„Igyál elegendő vizet, és fogyassz magas rosttartalmú ételeket!” – ez a diéta egyik legfontosabb szabálya. De milyen rostokat ehetsz, hogy karcsúbb legyél?
Elhízás a fáradékonyság és a fogyás között?
Normális-e egy kiadós ebéd után elpilledni? Okozhat-e az egészségtelen étrend kókadtságot? Legújabb cikkünkben ezekre a fontos kérdésekre válaszolunk.
Nemcsak divat? A szezonális táplálkozásról
Nemcsak divat?
A szezonális táplálkozásról
Tőled függ, hogy állsz hozzá: az egészséges életmód lehet rettentően fárasztó, és lehet karaktert építő szórakozás is. Az első esetben megteheted, hogy a kényelmes tudatlanságot választod, mondván macera az egész, de ennek egy idő után ugyanúgy meglesz a böjtje, mint a szenvedélybetegségeknek (például a dohányzásnak vagy a mértéktelen alkoholfogyasztásnak).
A szezonális táplálkozás a tudatos étkezés egyik legjobb példája.
Hogyan hat a testmozgás a fogyásra?
Mi a fogyás matekja? Le lehet-e győzni a tartalékoló, úszógumit építő szervezetet? Ez a cikk elmondja, hogy – nagy eséllyel – mi miatt nem sikerült a célod.
Méregteleníts velünk: 4. rész, 4. hét
4-hetes méregtelenítő kúránk végére tartogattuk a legegyszerűbb finomságot, ami egyúttal igazi egzotikus különlegesség: a narancssárga recept.
Gyógynövényekkel a magas vérnyomás ellen
A hipertónia mára népbetegség lett. Ám léteznek olyan gyógyhatású növények, amelyekról kiderült, hogy pozitív hatással lehetnek a magasvérnyomás-betegségre.
Mennyi (hozzáadott) cukrot ehetsz naponta?
Mennyi (hozzáadott) cukrot ehetsz naponta?
Képzeld magad elé a következőt: az átlagos amerikai polgár 17 teáskanál hozzáadott cukrot eszik naponta. Hogy mi a helyzet nálunk? Cukorból és mézből a magyarok 2015-ben 30,8 kilót fogyasztott, és egy becslés szerint naponta 20 dkg rejtett cukrot viszünk be a szervezetünkbe.
Hogy mennyi az ajánlott mennyiség? Sokkal kevesebb!
A WHO tavalyi útmutatója ugyanis a nőknek 2,5 dkg
