A fogyás pszichológiája
Tényleg fejben dől el? Az, hogy képes vagy-e egy adott menetrendhez tartani magadat, az mindig a tudatosságon és a hozzáállásodon múlik.
Tovább
Nemcsak divat? A szezonális táplálkozásról
Nemcsak divat?
A szezonális táplálkozásról
Tőled függ, hogy állsz hozzá: az egészséges életmód lehet rettentően fárasztó, és lehet karaktert építő szórakozás is. Az első esetben megteheted, hogy a kényelmes tudatlanságot választod, mondván macera az egész, de ennek egy idő után ugyanúgy meglesz a böjtje, mint a szenvedélybetegségeknek (például a dohányzásnak vagy a mértéktelen alkoholfogyasztásnak).
A szezonális táplálkozás a tudatos étkezés egyik legjobb példája.
Hogyan hat a testmozgás a fogyásra?
Mi a fogyás matekja? Le lehet-e győzni a tartalékoló, úszógumit építő szervezetet? Ez a cikk elmondja, hogy – nagy eséllyel – mi miatt nem sikerült a célod.
Méregteleníts velünk: 2. rész, 2. hét
Piros színű méregtelenítő smoothie tele egészséges hozzávalókkal. Finom és tápláló, amit ki kell próbálni!
3 szívbarát nassolnivaló
Az egészséges is lehet finom, sőt! Összeállítottunk három szívbarát nassolnivaló receptjét, amit minden porcikád szeretni fog, és amivel jót is teszel magadnak.
2020-ban lefogyok(?) – Így ne add fel a céljaidat!
„2020-ban lefogyok(?)”
…és mi segítünk neked! Az általunk leghasznosabbnak tartott 15+1 tippet a cikk második felében találod, de addig nézzük: miért buknak el a legtöbben?
Így ne add fel a céljaidat!
Hátrányból indulsz, de senki nem mondja, hogy nem győzhetsz: egy amerikai felmérés szerint 100 emberből csak 8 tudja betartani az újévi fogadalmát, tehát 92 százalékuk idővel elbukik.
És hogy mit szoktak megfogadni az
Gabonapehely-őrület: nem egészséges az ilyen reggeli?
Gabonapehely-őrület: nem egészséges az ilyen reggeli?
Finom, tápláló és könnyen elkészíthető, plusz még egészséges is… hangoztatják a reklámok, amelyek szerint nincs ennél ideálisabb reggeli a gyermekeknek és a felnőtteknek. Sajnos mára kiderült, hogy az utóbbi megállapítás nem állja meg a helyét.
Nézzünk néhány példát, gyártók és konkrét termék megnevezése nélkül – ezek a szövegek kerültek a dobozra:
„Egyszerűen finom: teljes kiőrlésű gabona,
Hogyan kerülhető el a jojó-effektus?
Ez a cikk választ ad arra a kérdésre, hogyan kerülhető el a sok diétázó életét megkeserítő jojó-effektus. Tippek sokasága igazít útba, hogy a fogyókúrád sikeres és eredményes legyen.
Éhezés nélkül is lehet tartósan fogyni!
Nassolás és lemondások nélkül fogyni? Ez a cikk egy tudástár, ami felvértez a legjobb ötletekkel, hogy élvezetessé tedd a fogyókúrádat. Mert nem kell nyúlkaján élned, és mert lehetsz boldog a fogyi ideje alatt is.
Mindent a kávéról! Bűnös élvezet vagy egészséges finomság?
Sokak kedvenc itala és elmaradhatatlan napindító: a statisztikák szerint 9,7 millió tonna kávé fogy évente, ez mintegy 800 milliárd csésze világszerte. De vajon ősellensége egymásnak a tea és a kávé? És szeretheti-e valaki mindkettőt?
