Mennyit számít a BMI?
Tudtad, hogy a kilók és a BMI helyett ma már létezik egy sokkal hatékonyabb mérőszám? Érdemes utánajárni, hogy mi ez… és hogy miért preferálják ma már jobban!
Tovább
Mínusz 45 kg: 7 hónap (igaz!) története
Petrányi Illés 45 kilót dobott le bő fél év alatt, de története nem csak ezért példás. Megéri hát jobban belemélyedni!
Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?
Milyen tünetek jelzik, hogy sok benned a méreganyag?
Nézzük csak, ismerős-e? Folyton rohansz, stresszes vagy a munkád miatt, ezért normálisan enni-inni és pihenni sincs időt. Haptákban alszol, és ha eszedbe jut az étkezés, akkor gyorsan rámelegítesz egy készételre a mikróban, este pedig beülsz a barátnőiddel/barátaiddal egy pohár borra…
…de az sem elképzelhetetlen, hogy otthon, a tévé előtt punnyadsz be és kezdesz el
Meggyógyítja a fogyás a depressziót?
Tévedés, hogy a kövér emberek vidámabbak: egy sor új kutatás bizonyítja, hogy a fogyás depresszióhoz vezethez. De vajon segíthet a fogyás a lelki bajokon?
Másképp fogynak a lányok és a fiúk?
Próbáltál már a pároddal együtt fogyni? Ha igen, te is észrevehetted, hogy nem egyformán olvad rólatok a zsír! Bizony, ez általában helyénvaló megfigyelés!
Mi történik a testeddel, ha elkezdesz futni, és kitartasz 3-4 hónapig?
Ha hiszed, ha nem, a futás a viták középpontjába került: vannak, akik esküsznek rá, mások azonban kifejezetten károsnak tartják, különösen, ha a fogyás a cél.
Miért veszélyesek a rejtett cukrok?
Mi a baj a rejtett cukrokkal? Az, hogy számtalan feldolgozott élelmiszerben ott vannak, és te még csak nem is tudsz róluk.
Hogyan győzheted le a stresszevést?
Te hogyan reagálsz a stresszre? Nem kell ahhoz egy nehezebb élethelyzet, hogy valaki az étellel jutalmazza és nyugtassa magát. De vajon legyőzhető a stresszevés
10 magas rosstartalmú étel, amitől fogysz is
„Igyál elegendő vizet, és fogyassz magas rosttartalmú ételeket!” – ez a diéta egyik legfontosabb szabálya. De milyen rostokat ehetsz, hogy karcsúbb legyél?
Elhízás a fáradékonyság és a fogyás között?
Normális-e egy kiadós ebéd után elpilledni? Okozhat-e az egészségtelen étrend kókadtságot? Legújabb cikkünkben ezekre a fontos kérdésekre válaszolunk.
